exemple clare, la obiect ai? adica am avut acel punct slab si l-am transformat in punct forte procedand in felul urmator. intrebarea este pentru toti; chiar sunt curioasa daca ati reusit sa transformati in bine ceva concret la voi
am schimbat multe la mine, insa ce-mi vine acum in minte e legat de
dependenta de dulciuri, am capatat-o acum cativa ani pe un fond emotional dupa divort. am luat in 2 luni 5 kg
pana mi-am dat seama ca in ritmul ala aveam sa nu mai incap pe usa. fara sa fi citit ceva in acel moment, nu eram pasionata ca acum de articole si carti in directia asta, am fost atenta la comportamentul meu. am observat ca voiam ceva dulce cand ma deranja ceva, ma supara cineva (poate nu voit, dar spunea ceva ce ma "atingea" neplacut, era vorba doar de perceptia mea asupra acelei afirmatii). devenise o obisnuinta si fara constientizare din partea mea, poate azi efectele ar fi fost dezastruoase.
Concret, mi-am luat un caiet in care am notat in fiecare zi ce mancam, la ce ora si cantitatea, notam ce emotii/evenimente au precedat o masa, ma intrebam daca mananc pt ca mi-era foame sau din lipsa de ocupatie/ de pofta/ din cauza anturajului, din astea. dupa 2 saptamani am putut trage o concluzie si am facut schimbari in acest sens.
Pasul cel mai important a fost constientizarea dependentei, apoi am actionat pe baza informatiilor obtinute in perioada de observare.
Sportul- a fost si este inca ceva ce am implementat in viata mea, deja sunt 5 ani de cand fac sala regulat, deci pot spune ca e deja un mod de viata. Am renuntat la comoditate si mi-am facut un program de care am facut tot posibilul sa ma tin cel putin 3 luni. dupa aceast interval de timp, deja noul obicei era acceptat de subconstientul meu ca o activitate care imi facea placere.
Ai fumat vreodata? (la modul serios si sustinut) Daca nu...nu clasifica. Nu te supara pe mine. E ca si cum as spune io acum "e misto sa nasti prin cezariana".
nu asta a fost intentia mea, sa clasific, ce am scris e din experienta personala cu o dependenta (rezolvata), dar asta nu inseamna ca la toata lumea e la fel. de asta am si spus, cauta cauza. daca e doar obisnuinta, cred ca e cel mai simplu de schimbat, tre` sa schimbi obiceiul. daca sunt si altfel de cauze (in speta, emotionale) se complica treaba. important e
sa vrei cu adevarat sa schimbi ceva, iar fiecare alege calea potrivita pentru el.
de asemenea, am citit destule carti scrise de specialisti care au analizat indeaproape dependentele si care sustin cam aceleasi lucruri mentionate de mine.
daca e vorba de o discutie in contradictoriu, nu am de ce ma supara
. daca e un atac la persoana, s-ar putea sa-mi schimb atitudinea.
pana la urma suntem pe un forum unde fiecare e liber sa-si spuna punctul de vedere (indiferent ca a fumat sau nu). ca unora nu le place, e alta discutie. suntem diferiti si e foarte bine asa.
si-mi amintesc ca pe topicul "single cu copii" ti-ai spus punctul de vedere fara sa fi trecut prin aceasta experienta.