multumax! de la nuci mi se trage; mai precis de la arginina pe care o contin
Miezul nucilor conţine apă, grăsimi substanţe proteice din grupa globulelor (de natura celor din lapte şi ouă), săruri minerale (nuca este fructul cel mai bogat în cupru şi zinc), provitamina A, vitamine din complexul B (B1, B2, biotină, colină), vitaminele C, E, F, P, etc.
Silviu, cu toate ca nucile contin atatea substante, saruri minerale, vitamine si minerale utile organismului, inclin sa cred ca al tau IQ este situat foarte sus.