Autor Subiect: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!  (Citit de 25266 ori)

0 Membri şi 1 Vizitator vizualizează acest subiect.

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #30 : Sâmbătă, 31 August 2013, 14:22 »
Ia, te uită, tocmai ce aveam nevoie ca să îmi schimb starea.
Aerodance - îți pune creierul la treabă. Până memeorezi coregrafia și îți ies mișcările coordonate.  După care are câștig de cauză mușchiulețul. De fapt învelișul adipos :giggle:
<iframe title="YouTube video player" width="640" height="385" src="//www.youtube.com/embed/df97-Bm_qc4?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
*|* *|* *|* :thumbup:
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline CamiCamelia

  • Full Member
  • ***
  • Mesaje postate: 149
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #31 : Duminică, 01 Septembrie 2013, 20:42 »
 *|* *|* *|* *|* *|* :yeah: Super! :yeah: *|* *|* *|* *|* *|*

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #32 : Duminică, 01 Septembrie 2013, 20:49 »
Da, așa e Camelia, dragă.
Tae-bo rămâne preferatul meu.
Dar și aerodance-ul pe sol și în varianta cu stepper câștigă teren.
Mi-e ciudă când văd că lumea, mai ales fete tinere, renunță după o încercare. Ce-o fi cu tendința asta de a face numai ce ne e la îndemână, lucruri pentru care să nu depunem atenție, efort, concentrare?... :thumbdown:
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline CamiCamelia

  • Full Member
  • ***
  • Mesaje postate: 149
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #33 : Duminică, 01 Septembrie 2013, 23:43 »
Eu prefer fotbalul... Prefer sa alerg ca nebuna dupa minge 2 ore, decat sa sar o jumatate de ora sau sa alerg pe stadion...  *|*
Le admir pe cele care fac asta, chiar daca mie nu imi place... Mi-ar place sa incerc Zumba... :) am gresit, dar am uitat cum se numeste... vreau sa sar pe arcuri, cred ca asa e cel mai bine spus... :2funny:  lumineaza-ma, wonderland.... :)

Offline CamiCamelia

  • Full Member
  • ***
  • Mesaje postate: 149
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #34 : Luni, 02 Septembrie 2013, 00:13 »
Am gasit.. Kangoo Jumps... :))))

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #35 : Miercuri, 04 Septembrie 2013, 09:46 »
Da, e distractiv kangoo, din ce văd si aud de la alții. Eu prefer să...simt pământul sub picioare :giggle:
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #36 : Sâmbătă, 07 Septembrie 2013, 13:52 »
da, da, oxigen pentru minte e aerobicul ăsta. chiar si intr-o variantă mai...seacă, clasică, așa cum a fost azi... dar mintea mea (re)actualizat două teme de reflecție importante:
1. echilibrul - nu doar cel fizic, evident și,
2. sincronizarea - o, da, asta e o minunăție de drăcie absolut necesară pentru ca lucrurile să se întâmple, apoi să se armonizeze ....
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline Simonne

  • Newbie
  • *
  • Mesaje postate: 11
  • Bine ai venit in grupul nostru!
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #37 : Miercuri, 11 Septembrie 2013, 21:10 »
Bine v-am gasit pe acest topic :)
Alegerea mea nu e chiar aerobica....am gasit ceva ce se numeste BodyArt, ce imbina mai multe elemente din Yoga, Pilates, Qi Qong, Tai Chi...am gasit antrenamentul acesta la sala din cartierul in care locuiesc....oare a mai auzit cineva de el?? :-?

Si mi s-a mai parut interesant si Kangoo jumps.....dar ca la orice lucru nou am o ezitare...imi poate spune cineva cum e?

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #38 : Miercuri, 11 Septembrie 2013, 21:28 »
Simonne, sună interesant ce practici tu, tot din zona aerobicului, de altfel.
De kangoo jumps, mi-am spus părerea mai sus, imi place, dar rămân spectator. știu vreo câteva persoane care practică si sunt entuziasmate.

Sau putem  să-l întrebăm pe ei? :giggle:

<iframe title="YouTube video player" width="640" height="385" src="//www.youtube.com/embed/--i8Hiv5H4o?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>



Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #39 : Vineri, 13 Septembrie 2013, 12:00 »
Bun și așa, cu pași mici.  :2funny:
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline Simonne

  • Newbie
  • *
  • Mesaje postate: 11
  • Bine ai venit in grupul nostru!
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #40 : Vineri, 13 Septembrie 2013, 23:35 »
multumesc, wonderland, cred ca m-am linistit intre timp :))

Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #41 : Duminică, 15 Septembrie 2013, 07:12 »
intre timp, pana la următoarea sedință de BodyArt, nu?  :strambatura:
am găsit si un filmuleț - am recunoscut unele exerciții, pe care la tae-bo sau la step/aerodance le facem în faza de stretching.
So... pare centrat pe mobilitate, flexibilitate, exhilibru.
 Bun bun bun. :strong:

<iframe title="YouTube video player" width="640" height="385" src="//www.youtube.com/embed/Ji0GW2JKiBQ?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


si acum....sugestie pentru Gigi  :giggle: Zilele de sejur la mare să înceapă așa:
<iframe title="YouTube video player" width="640" height="385" src="//www.youtube.com/embed/AzDWHD7VRPM?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


Mai ales dacă dansul a ținut până dimineață, e mai simplu să începi stând în cap :2funny:
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.

Offline dauina

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 642
Nu ceea ce aduni, ci ceea ce raspandesti spune ce fel de viata ai trait!

silviu

  • Vizitator
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #43 : Joi, 24 Octombrie 2013, 11:41 »
Șapte reguli care te ajută să obții cele mai bune rezultate atunci când mergi la sală
Persoanele care încearcă să aibă un stil de viaţă sănătos şi merg la sală în fiecare săptămână fac probabil cel puţin una dintre cele mai frecvente greşeli întâlnite la antrenamente.
Huffington Post a alcătuit o listă cu obiceiurile la care trebuie să renunţi şi cu ce trebuie să le înlocuieşti.


Offline wonderland

  • Hero Member
  • *****
  • Mesaje postate: 4883
Re: Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!
« Răspuns #44 : Joi, 24 Octombrie 2013, 12:37 »
3. Nu trage de timp. - ăsta sigur e un sfat bun. și eficient ;D
Ingrijorarea nu alunga amaraciunea zilei de maine, dar rapeste bucuria zilei de azi. Zig Ziglar.