@awana draga,
promisiunea este datorie si eu mi-am indeplinit-o: in saptamana care tocmai a trecut am tradus ceea ce ti-am promis, mi-au iesit 5 pagini si nu as vrea sa inoportunez pe aici cu tot materialul respectiv. Iti pun un pic aici si daca doresti si restul, trimite-mi un mail si asa voi putea sa-ti trimit eu dupa tot atasamentul.
quote
JOSÉ SILVA Y BURT GOLDMAN: DINÁMICA DEL MÉTODO SILVA DE CONTROL MENTAL
PRIMA ETAPA A MEDITATIEI
Exista un ritm fundamental in toate lucrurile care exista pe aceasta planeta. Lumina are un ritm sub forma de unde; de asemenea sunetul. Fiecare culoare a spectrului are propriul ei ritm. Inima fiecaruia dintre noi pompeaza sangele prin tot corpul prin batai ritmice. In acelasi fel, in ultimile decade, cercetatorii au descoperit ca activitatea cerebrala produce unde care pot fi masurate si care variaza foarte mult in functie de nivelul somnului sau al starii de veghe, de seninatate (calm) sau de agitatie, de concentrare sau neatentie , si inclusiv de sanatate sau boala.
Ritmurile creierului sunt provocate de toate tipurile de stimuli, dorinte, anxietate, stres sau liniste… de toate stadiile cat mai diverse ale conditiei umane. N-ar fi interesant sa putem controla aceste ritmuri ?
Unul din telurile Dinamicii Minale Silva este acesta. De-a lungul anilor in care tehnicile Silva s-au dezvoltat, rafinat si practicat, sute de mii de absolventi au descoperit forma prin care talentul de a ne controla undele cerebrale poate sa ne schimble literalmente viata. In acest capitol vom studia forma in care functioneaza aceste unde cerebrale, efectul lor asupra intregii noastre fiinte, si cateva metode si foloasele pe care le obtinem atunci cand le controlam.
Cercetatorii au identificat patru tipuri bazice de unde cerebrale: Beta, Alfa, Theta si Delta. Corespunzatoare celor patru nivele de activitate cerebrala. Frecventa fiecareia dintre aceste unde cerebarale, masurata in cicluri pe secunda, este vizibila in graficele unei electroencefalograme (EEG).
In extrema cea mai de jos a scarii posibilei activitati a undelor cerebrale este producerea de jumatate de ciclu pe secunda. Aceasta cifra reprezinta extrema somnului cel mai profund in punctul sau cel mai jos; in cazul epilepticului, de exemplu, cand creierul se afla in starea máxima de surescitare, in punctul cel mai inalt. Cel mai común este de 4 pana la 40 de cicluri pe secunda, reprezentand de la somnul profund pana la o intensa stare de excitare nervoasa.
Chiar daca fiecare din cele 4 zone se suprapune altor zone adiacente, si fiecare individ are un procentaj diferit, in general, ceea ce urmeaza este adevarat:
- Cand ne aflam in Delta, creierul nostru produce unde cerebrale de la o jumatate pana la 4 cicluri pe secunda (CPS). Delta este zona somnului profund inconstient, o zona foarte putin cunoscuta a inconstientului absolut.
- Cand ne aflam in Theta, producem unde cerebrale intre 5 si 7 CPS. Theta este zona somnului profund comod, o zona de satisfactie maxima si absoluta.
- Cand suntem in Alfa, producem intre 8 si 13 CPS. Alfa este regiunea somnului relaxant si al viselor, cea denumita si MOR (miscare oculara rapida) .
- Cand suntem in Beta, starea constienta externa, creierul produce unde intre 14 si 40 CPS. Cand cititi aceste randuri, va aflati in Beta.
Persoana medie, intr-un moment mediu si intr-o zi medie, se afla in Beta, producand 21 CPS.
Cand suntem surexcitati din cauza maniei, supararii, geloziei, fricii, nerviosismului, aprehensiunii sau oricarei alte emotii nelinistitoare, angoasante, acest ritm creste si activitatea cerebrala ajunge la 22, 25 sau mai multe CPS. Starea proasta de sanatate, excitabilitatea, capacitatea deficienta de a invata sau slaba concentrare se datoreaza in parte unui grad excesiv de activitate cerebrala.
Ritmul sanatatii, ritmul inteligentei, ritmul concentrarii, ritmul calmului si desigur, ritmul geniului pur, isi au radacinile in zona producerii de unde cerebrale sub 19 cicluri pe secunda.
to be continued...
unquote