@ave stella maris si ceilalti morituri de asemenea, ave!
foarte interesant excercitiul cu aruncatul pantofului. dupa parerea mea este un exercitiu de auto control, de canalizare a unor emotii negative, de exemplu: manie, gelozie, invidie, ura, resentimente sau orice alta emotie care ne face sa simtim negativ fata de ceva sau cineva; cred ca explicatia ar consta in canalizarea furiei impotriva unei alte tinte decat cea initiala si eliminarea ei in acest fel; o data defulat de sentimentele negative care te incercau, este mult mai usor sa infrunti subiectul maniei tale, fara sa mai ai aceeasi dorinta compulsiva de a da cu pantoful in el, sau de a-i raspunde intr-un mod agresiv. seamana si cu exercitiul acela de a numara in gand pana la 10 atunci cand te incearca un sentiment de manie. o alta recomandare este sa izolezi foarte bine acea emotie negativa, sa stii exact despre ce este vorba si sa o recunosti in mod cinstit; apoi poti sa o exprimi in scris, in cuvinte pe o bucata de hartie, pentru a o intelege mai bine. domnului cu pantoful, psihologul ii recomanda sa se indeparteze de problema in sine (seful) si-i recomanda sa-l inlocuiasca cu o poza, asupra careia el poate sa-si reverse toata furia, toata emotia negativa pe care o resimte. lovind poza cu pantoful de mai multe ori, transforma emotia negativa in energie care iese din corpul lui si-l ajuta sa-si restabileasca echilibrul energetic. lasa aburul sub presiune sa iasa si sa se indeparteze, evitand astfel o explozie puternica. din acest motiv, in toate cazurile cand avem astfel de emotii negative, e bine sa le transformam in energie prin jogging, plimbare cu pas rapid in aer liber, te apuci sa faci curat prin casa, si altele. transpiram, ne oxigenam, furia ne-a trecut intr-un fel creativ... nu am facut rau altcuiva si mai ales evitam sa ne facem rau noua insine. asadar, cand suntem stapaniti de o emotie negativa, o descarcam printr-o actiune concreta si vom simti cum emotia negativa ne paraseste incet incet.
